image

image

image

Slik kan en dag på sommerkurset se ut

  • 06.00 - Stå opp (det er mulig å starte dagen med en dukkert i fjorden for de som måtte ønske det)
  • 06.30 - Tratak, en førmeditasjonsøvelse
  • 07.00 - Fysiske øvelser og pusteteknikker
  • 09.00 - Frokost
  • 09.30 - Praktisk arbeid (karma yoga)
  • 10.45 - Pause
  • 11.00 - Yoga nidra, dybdeavspenning
  • 11.30 - Meditasjon
  • 12.15 - Lunsj, fritid med mulighet for turer, kanopadling, badstue, bading etc.
  • 16.30 - Yoga og pusteteknikker
  • 17.30 - Meditasjon
  • 18.00 - Middag
  • 20.00 - Forskjellige kveldsaktiviteter


    [ Tilbake ]